ぎっくり腰専門ユークル整体院

ヘルニアで休職、どのくらいの痛みで復帰すればよいのか?

結論:完治は期待しない。痛みがあっても仕事が果たせるなら復帰する。

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医学的には、

痛みに比例
した範囲で動く

ことが腰痛治療の
全般の対応となります。

少々痛くても、
業務が何とかこなせる
なら復帰するべき
だと
いうのが今の医学的な
見解です。

復帰の目安は
業務が出来るか
どうか?

復帰の目安は、
痛みの有無では
ありません。

業務が果たせるのか
どうかです。


意図しても、
足腰が言うことを
聞かないのでしたら、

それは仕方が
ありません。

でも痛みがあるだけなら
何とかガマンしてでも、
動くことが良いとされます。

実際の動作に比例しない
過保護な対応は、
筋肉が衰えます。

心拍数が上がりやすくなったり、
ちょっとした動きで息が
あがってしまったり、

体の機能を低下させます。

体の機能が低下すると、
動くことが困難になり、
やがて腰痛に拍車を
かけるように生活を不自由に
します。

なので、体力を落とさない
ためにも無闇に
休みつづけない。

働けるならば、痛くても動く。

仮に自分の意図に反して
体が動かない場合は
仕方ないから仕事は
休んでリハビリをする。

でも、いずれにせよ、
過保護に寝て過ごすことは
推奨されておりません。

痛みに応じた範囲の
日常を過ごすことが
良いとされているのです。

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担当医の指示を
守る

ヘルニアで休職される
人にもさまざまな方が
おられます。

手術を受けた方も
おりますし、

軽いヘルニアだと、
手術以外のリハビリを
することもあります。

でも、最優先するべきは
担当医の指示です。

早すぎる復帰は、
手術で負った、
傷口が開いてしまう
こともあるでしょう。

こういったものは
担当医しか状況が
判断できません。

短時間
出勤から

では、ヘルニアの患者さんの
多くはどうされているのか?

大体の方は復帰後の
最初は、短時間の
勤務から再開されております。

会社と相談して、
半日だけ働いて、
その後は早退する。

こういった変則勤務から
復帰しています。

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リハビリを
受ける。

また、復帰にどうしても
難がある方は、
闇雲に自宅療養を
するのではなく、
リハビリも必要です。

最寄のリハビリ医院に
相談して、ある程度の
リハビリを受ける。

そこで、復帰に耐えうる
状況なのかを専門家に
判断してもらうことも
必要な対処だと
思われます。

すでに、
長期間療養されている
方ではリハビリ
をつまないかぎり
復帰に耐えられないことも
十分に考えられます。

完治は望まない。

理想は完治してから
復帰することです。

でも腰痛は、スッキリ
100%完治することは
現実的ではありません。

特にヘルニアだと、
わずらった方の多くが
生涯にわたり腰痛持ち
となります。

多くの職場に
ヘルニアの患者さん
がいるはずですよ。

皆さん、
痛みを耐えながら
働かれています。

完治を望むと、
復帰は難しく
なります。

現実的には、
痛みがあっても、
職務に支障がなければ
復帰する。

復帰することと
悪化は関係が
ありません。

悪化するのは
セルフケアの
問題もあります。

むしろ、復帰して
体を動かすことが
リハビリにも
つながります。

リハビリを通じて
回復も早まります。

医学的には、完治を待たない。
痛みがあっても仕事が
果たせるなら動く。

こういったことが妥当な
対応なんですね。

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