ぎっくり腰専門ユークル整体院

坐骨神経痛の激痛から職場復帰はどのぐらい?

結論:ケア次第だと思います。普通は2週間ぐらい掛かりますよね。

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神経痛は、結構しつこいです。
坐骨神経痛の多くは、
寒さによって体の神経が
傷つけられます。


細胞にはミトコンドリア、
というエネルギーを作る、
小器官があります。

寒さは、このミトコンドリア
の働きを妨げて
しまうんですね。

ミトコンドリアが、
上手く働かなくなると、
その細胞がエネルギー
不足が起こって
傷ついてしまいます。

これによって神経がジンジン
ピリピリ、持続的に
痛みを発します。

これが意外に
しつこいです。

やっぱり短くても
2週間ぐらい掛かる
かもしれませんね。

後は、ケアの状態が
悪いと、治癒が進みません。

例えば体が冷えていても、
放置していたり、

睡眠時間が
足りなかったり、

無理して動き続けていたり
すると長引きます。

痛みが出ない範囲で、
軽く動いてみると良い。

このときの対応ですけど、
足腰に坐骨神経痛の痛みが
あるからと言って、完全に寝て
動かずにいることも良くありません。

寝ていて布団の中にいるけど、
そんな中でも軽く手足を動かしてみる。

もちろん痛みが強くなることは
しません。

筋トレでは
ありませんからね。


手を動かしたり、
痛みが出ない範囲で
体を動かして、
血流の循環を促します。

ほんのりと体が
温かく感じるぐらいまで、
楽に動いてみる。

そうすると、治癒が
幾分か早くなることが
あります。

でも、神経痛が本格的に
出たときに、
整体を受けたりして
症状が緩和されることは
ありますけど、
劇的に改善して、

受けた直後に職場
復帰できることは
なかなかありません。

まあ、痛みそのものは
2週間ぐらい掛かる
ことがあります。

長いと1ヶ月ぐらい
掛かることもあります。

ただし、
腰痛診療
ガイドライン
」では、
痛みに比例しない
安静は否定されています。

あくまでも痛みに
比例した対応を
なさってください。

少々の痛みなのに、
仕事を休業する
必要もないでしょうし、

痛くて動けもしないのに
無理に復帰するのも
良くありません。

現実の体の痛みに
比例した対応を
とるべきでしょう。


ただし、今申し上げた
ことは、アナタがきちんと
専門家の診察を
受けた上での話ですよ。

自分で勝手に坐骨神経痛だと
思って仕事を休むケースに
関しては、僕は知りません。

今、申し上げたことは、
すべてアナタが、医療機関で

「坐骨神経痛」

だと、診察を受けた上での話を
しているんです。

自己判断で、

「たぶんこうだろう」

と思うことは危険ですから、
一度でも医療機関を受診する
べきでしょう。

長引く人の共通点は、
痛みを我慢していること。

坐骨神経痛がずっと続く人も
中にはいますよ。

痛みそのものは普通は
2週間ぐらいで治まります。

でも、体が意味もなく
力んでいる人が多いです。

人は、痛みを感じると
無意識に体を力ませます。

この力みが、
肩をいからせたり、
姿勢を悪くしたり、
体を硬直させます。

例えば、坐骨神経痛で
お尻が痛いのに、
股関節の筋肉が
ガッチガチに固まって
いると、動くたびに
お尻が刺激されて痛いです。

こういったものを、
意図的に自分で気が付いて
力を抜く。

脱力を心がけて
いただくことが大切でしょうね。

あとは、冷えに注意してください。

寝るときにアンカを使ったり、
冷やさない工夫をすると良いと
思います。

くれぐれも無理はなさらないで
ください。

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